Health tips

ప్ర‌కృతి వైద్య‌నిపుణులు చిలువేరు సుద‌ర్శ‌న్ ఆరోగ్యానికి శాఖాహార‌మే మేల‌ని ఇప్పుడిప్పుడే శాస్త్ర‌జ్ఞులు తెలుసుకుంటున్నారు. శాఖాహారంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి ఉంది. అన్నిర‌కాలైన విట‌మిన్స్‌, ప్రొటీన్స్‌, క్రొవ్వు ప‌దార్థాలు శాఖాహారంలోనే ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా శాఖాహారం మ‌ల‌బ‌హిష్క‌ర‌ణ‌కు తోడ్ప‌డుతుంది. మాంసాహారం వ‌ల‌న మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం ఏర్ప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో గ్యాసెస్ త‌యార‌వుతాయి. బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పుడ‌తాయి. త‌ద్వారా రోగాలు వ‌స్తాయి. కాబ‌ట్టి మాంసాహారం క‌న్నా...

భోజ‌నం ఎప్పుడు తినాలి? ఎలా తీసుకోవాలి? ఎంత తినాలి? ఏమి తినాలో కూడా చాలా మందికి తెలియ‌దంటే న‌మ్మండి. టైం లేదంటూ గ‌బ‌గ‌బా ఐదు నిమిషాల్లో తినేసి, గ‌ట‌గ‌టా నీల్లు తాగేస్తారు. అది భోజ‌నం చేసే ప‌ద్ధ‌తి కాదని అంటున్నారు ప్ర‌ముఖ ప్ర‌కృతి వైద్య నిపుణులు డాక్ట‌ర్ చిలువేరు సుద‌ర్శ‌న్‌. ఆహారాన్ని ఆక‌లి అయిన‌ప్పుడు...