ఆరోగ్యం

భోజ‌నం ఎప్పుడు తినాలి? ఎలా తీసుకోవాలి? ఎంత తినాలి? ఏమి తినాలో కూడా చాలా మందికి తెలియ‌దంటే న‌మ్మండి. టైం లేదంటూ గ‌బ‌గ‌బా ఐదు నిమిషాల్లో తినేసి, గ‌ట‌గ‌టా నీల్లు తాగేస్తారు. అది భోజ‌నం చేసే ప‌ద్ధ‌తి కాదని అంటున్నారు ప్ర‌ముఖ ప్ర‌కృతి వైద్య నిపుణులు డాక్ట‌ర్ చిలువేరు సుద‌ర్శ‌న్‌. ఆహారాన్ని ఆక‌లి అయిన‌ప్పుడు...

పంచ‌భూతాల్లో సూర్య‌డు ఒక భాగ‌మే. సూర్యుడు లేనిదే స‌మ‌స్త జీవ‌రాసులు బ‌త‌క‌లేవు. ప్ర‌కృతి కూడా ఉండ‌దు. అందుకే ఆరోగ్యం భాస్క‌రాధిచ్చేత్ అన్నారు పెద్ద‌లు. సూర్య కిర‌ణాలు సోక‌ని ఇల్లు రోగులకు, భూతాల‌కి నిల‌య‌మ‌వుతుంది. అందుకే వారి ఇంట్లో నిత్యం రోగాలు వ‌స్తుంటాయి. మాన‌సిక వ్యాధులు ఎక్కువ‌గా ఉంట‌వి. ఇండ్ల‌లోకి గాలి, వెలుతురు రాక నానా...

మ‌నిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా జీవించ‌డానికి ప్ర‌కృతి వైద్య‌నిపుణులు డాక్ట‌ర్ చిలువేరు సుద‌ర్శ‌న్ అనేక చిట్కాలు చెబుతున్నారు. ఇందులో ప్ర‌ధానంగా నీటితోనే అన్నిరోగాలు న‌మ‌మ‌వుతాయ‌ని అంటున్నారు. ఇందులో మీకోసం కొన్ని చిట్కాలు  మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం నివార‌ణ‌కు మంచినీరు బాగా తాగాలి  అజీర్ణం చేసిన‌ప్పుడు గోరువెచ్చ‌ని నీరు తాగాలి  శ‌రీరంలో వేడిచేసిన‌ప్పుడు చ‌ల్ల‌నినీరు బాగా తాగాలి. నీటిలో కూర్చోవాలి. ...